生活杂谈|哎呀,我这暴脾气

8 人阅读 | 时间:2021年10月04日 17:48

昨天中午小孩午睡醒来有点起床气,一脸“不高兴”。我说“干吗恼着啊”,她回“我没有恼啊”“可你的表情就是恼啊,如果你总是这个表情,脸就会变难看”……她更气了,怼了我,不欢而散。

然后我又于心不忍,给她发了语音留言“别生气了”。

晚间给她讲数学题,难免会飚高音。可孩子心情大好,每次都提前预警:“平静”“平静”,还双手捧着我的脸说“控制情绪,中午你不是还给我留言‘不要生气’吗,你也不要生气。”

我忍不住笑了,哪还好意思生气。

复盘这两个情绪爆发和情绪干预的瞬间,发现不少有意思的地方。

第一个场景中,我明知小孩是起床气,每个人在睡了短觉、没有太睡足时,都是这个状态,她的面目表情,完全是自然表现。这时最聪明的做法就是,给她一点时间。

但我因为正好看着她的脸,就总觉得不舒服,我想看到愉快或者放松的表情,不想看到气恼的表情(人是多么自私啊)。当她的表情影响到我的心情时,我就忍不住情绪反馈,而且我的反馈不好,是最烦人的“劝”。

还有一点,我干吗要那么盯紧她的表情,就像《美杜莎妈妈》里妈妈那长的不能再长的长发,缠卷着孩子,看上去都觉得窒息。多数时候,过分关注的目光都让人不大舒服吧。作为一个美杜莎型妈妈,我得学会克制,适时闭起眼睛,多走心,少走嘴。

第二个场景,也是我和孩子长期磨合后的效果。我讲题目时,发现她总是不停地看我的表情,“你不要盯着我的脸”“我没有盯着”“为什么不看纸上的题目”“我在看啊”。这些对话反复几次后,我就有点暴躁了。

静下来仔细想想,当教师在讲台上讲课时,会希望孩子们看着自己,有眼神交流;为什么在书桌旁讲解,就不希望孩子总看自己的脸,是不是有“近距离被注视不舒服”的心理投射呢?

小孩在和我的情绪博弈中,也曾无数次两个人互拼暴躁、雷电交加,最后陷进情绪泥潭,完全没法关注正事。但现在,小孩在实战中学会了科学疏导我的情绪,在“正确应对一个暴躁妈妈”的问题上“成绩斐然”。简直就是我给她的“抗挫折实践”,好吧,估计不少家庭都会有这样的实践机会。

情绪的传导远比风光电来的快,不知觉中就化学反应了,就气流汹涌了。在家人的日常相处中,学习情绪控制既艰难又有趣,愿我们不断习得与成长。

作者 段利华

编辑 官登禄

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