心情不好怎么办?

11 人阅读 | 时间:2021年10月11日 10:01

悟空先生:控制不好心情是正常现象,人有七情六欲事有千奇百怪。控制好心情谈何容易,实际生活中又有几人。简述如下:

第一,人的心情是由日常所遇事由而决定。人生活在大千世界之中,世界上的事情无时无刻不在变化,人的一切活动都处于动态当中,各种事情变化无常而又无情,上午可能还在欢天喜地,下午也许被愁云所笼。早晨可能还兴高彩烈,晚上可能沉浸在痛苦之中,正所谓事事难料,心情如何象水平静。生活如意眉开眼笑,连讲话声调都宏,遇逆境愁眉苦脸,连连报怨世界对已不公。工作顺利眉飞色舞,一切都好。受挫折垂头丧气,莫不作声。总而言之,人遇喜事精神爽,愁事临头面目狰狞。取得成绩可喜可贺,表面上虽未喜形于色,心中也在暗暗.窃喜。遭遇失败脸虽然未变色也心惊肉跳,表面上一切似乎泰然处之,实则内心也是风大浪急,久久不能平静。格局小的人或更为严重,一时表现得则痛不欲生。所有这些反常心态,都是人之常情。

第二,控制心情须降欲望阔眼界换位思考。首先要把欲望调整到最低限度,哲学家老子说“罪莫大于可欲,祸莫大于不知足,咎莫憯于欲得”。纵观古今一些人的犯罪,都是由欲望扩张无限澎涨而引起,不知足才是罪魁祸首,最大的人生惨剧就是无限的欲望满足了,但也滑向了犯罪的深渊。正如曾国藩所言“人不能把钱带进棺材里。钱却能把人带进棺材”。古人讲“无欲则刚”,只要把欲望压宿到合理范围,你就可以象钢铁一样,强硬得坚不可摧。其次要开阔眼界向前看向远看,遇困难受挫折只是眼前的一时的,向古人讲的“沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春”。“祸兮福所依,福兮祸所伏”。坏事可以变成好事,错误和挫教训了自己,可以使自己更加聪明,事非经过不知难,吃一堑可以长一智,人生不可能一帆风顺,困难与挫折是人生路上的常客,来也匆匆去也匆匆,不要看眼前的一时长短,人生道路漫长弯延曲折的,但前景是光明更美好。三是遭遇人际关系的困惑,要换位思考。以责人之心责已,恕己之心恕人,事怕颠倒理怕翻,将心比心。“己所不欲,勿施于人”。凡是站在对方角度去想一想,或许心情换然一新。

通过简述可知,心情不好是人之常情,如果方法得当措施有力,是可以调整和缓解的,除以上所言,方法众多比如常规方式找朋友谈谈心,看书娱乐等等仁者见仁,智者见智,不可拘拟一种方式,当然要有的放矢,加强针对性。谢谢邀请!

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