如果你心情不好,那就去做3件事,便能豁然开朗

6 人阅读 | 时间:2021年10月11日 10:02

文|雪落无尘

人的一生,起起落落,悲悲喜喜。谁都有难缠的事,都有解不开的疙瘩;谁都有纠结的时候,谁都希望自己每天开开心心。

可惜命运使然,很多人在烦恼的时候找不到开心的办法。其实,每个人都可能会陷入情感的死胡同,这个时候,就需要我们自己寻找正确的方法来解决。

心理学家凯伦·撒尔玛索恩女士说:“我们的生活有太多的不确定因素,你随时可能被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流,不如有意识地做一些让你快乐的事,帮助自己调节心情。”

谁都有情绪不好的时候,但只要找到正确的出口,就会把情绪带给你的负面影响降到最低。

如果你心情不好,那就去做3件事,便能豁然开朗。

如果你心情不好,那就去做3件事,便能豁然开朗

01当你情绪不好的时候,好好面对生活

情绪不好的时候,一定要好好生活。

天无绝人之路,无论你经历了多少痛苦,也许你已经走到了绝境。但是有一点,只要你对生活有信心,只要你好好生活,善待自己,你就会“柳暗花明又一村。”

一个人,无论成功还是失败,背后都少不了别人的议论和评价。成功的时候,你身上有光环吸引着他们,说什么都是对的。失败的时候,也许你怎么解释都是错。

但只要信念不倒,你的世界依旧是精彩纷呈。无论人生遭遇了怎样的困境,我们都不要轻易被生活所打败,学会坦然接受,然后握手言和。

从《三十而已》,到《四十不惑》,都在表达同一个信念:人无论在任何时候,都要好好享受当下的生活。

如果你心情不好,那就去做3件事,便能豁然开朗

人生没有复制,情绪不好的时候,很多人会变得焦虑,让生活的步伐紊乱。

其实,只要自己有信心,生活里充满了正能量,就会稳定自己的情绪,活出自己独一无二的人生,生活也更有意义。

人生看透了,哪里都是生机盎然。

拿得起的人,在生活中处处有担当;放得下的人,生活之路处处平坦。一辈子简单快乐,用信念为自己点一盏前行的灯,照亮未知的道路。

02当你情绪不好的时候,一定要好好努力

不是每一个人,都能活成自己想要的样子;也不是只要努力,就能实现心中所想。

当事情无法达到自己的意愿时,就会情绪不好。情绪不好的时候,我们不妨试着去改变自己的处境。即便是作茧自缚,也终将会破茧成蝶。

如果你心情不好,那就去做3件事,便能豁然开朗

人这一辈子,没有人能一直陪着你,也没有人会一直帮你,自己情绪的好坏,全由自己来体会与消化。

总有一天你会发现,真正能依靠的人,只有你自己。除了努力让自己变得更好之外,你根本无路可选。若想将来活的骄傲,那就别在该努力的年纪,选择安逸。

当情绪不好的时候,试着把这些情绪转换为努力的动力。要让自己有能力逢山开路,遇水搭桥,实在过不去,绕个弯也要继续前行。

把努力当成一种调节情绪的习惯,生活就会是另一番景色。

都说这个世界不平等,但它也有公平的地方。没有谁比谁活的更轻松,就看谁比谁活的更努力,更懂得调整心态,保持积极乐观的情绪。

生活是一场又一场的花开花谢,人生是一趟单行无返的列车,只有一步一个脚印,稳定自己的情绪,努力前行,才不会给自己的人生留遗憾。

如果你心情不好,那就去做3件事,便能豁然开朗

人生中,快乐的情绪最重要。有些事想多了就头疼,不如糊涂一点,努力一点。笑看得失才会海阔天空,心里透明才会春暖花开。

03当你情绪不好的时候,好好说话也会缓解困境

一个会说话的人,一定是情商极高的人。

他不会投机圆滑,不会八面玲珑,而是以诚实、善良为本真,在任何场合都可以恰当地表达,给周围人带来舒服的感受。

人心情不好的时候,一定不要怨天尤人,唉声叹气。而是学会好好说话,它能平静你的心绪,捋清你的思路,找到解决事情的出口。

我们不是生活在真空的世界里,每个人的周围都要接触许多的人,他们会给你带来烦恼、快乐、纠结、安然……

如果你心情不好,那就去做3件事,便能豁然开朗

面对这一切,懂得调整情绪的人都会好好说话,因为他知道“祸从口出”的道理。

人的一张嘴,话说好了会扭转自己的时机和命运;说不好,也许会给自己带来无可挽回的后果。

尤其是在你情绪不好的时候,如果你信口开河,口出狂言,就会把烦恼的火星引燃成燎原之火,势不可挡。

遇到事情的时候,学会冷静处理,有理让三分,无理也去让三分。不要什么事情都争个头破血流。

所谓得饶人处且饶人,那些不曾触犯底线的事,不如糊涂一点,一笑而过。

语言简单,却可以控制心与心的距离。情绪不好的时候,试着好好说话,就能扭转你的局面,让你的心情也能雨过天晴。

如果你心情不好,那就去做3件事,便能豁然开朗

04面对生活中林林总总的事情,谁都有不顺心、情绪不好的时候。

当你想不开的时候,试着做3件事,帮你打开心结。

那就是,无论生活再怎么难,都要好好生活,好好努力,好好说话。

只要你做到这三点,就会从坏情绪中找到心情好的出口,让自己快乐、进步、幸福。

成年人的世界不容易,责任、义务等等,统统都压在自己的身上。稍微一放松,就会失去变好的机会。

愿你往后余生,不让自己的心情生病,不让坏的情绪左右自己。

就像村上春树说:“在长跑中如果说,有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。”

只要你能掌管自己的情绪,你就战胜了自己,就是生活的赢家。

那么,我们究竟该怎样做,才能管理好自己的情绪,不被情绪所左右,能够掌控好自己的生活,让日子越过越舒坦呢?

说到管理好情绪的问题,这里有一本书,有空的时候可以来读一读,书名叫做《管好情绪,你就管好了整个世界》。

这是一本帮助我们个人提升的书,它会告诉你,管理好情绪对于每一个人来说,究竟有哪些重要作用,以及情绪管理对整个人生的影响力。

这本书不是普通的说教,它会深入浅出地加以分析,让你意识到情绪的重要性,与此同时也会给到你方法和途径,帮助你一点一滴地去管好自己的情绪。

情绪谁都有,但是作为一个成年人,我们都有责任,也应当有能力去管好自己的情绪。不然的话,很有可能你会被情绪所累,造成不可挽回的局面。

管好情绪,你就管好了整个世界。如果你想更好地掌控自己的人生,将命运紧紧地攥在自己的手中,那就去突破情绪的困扰。就从这本书开始吧,非常值得一读。

作者:雪落无尘,作家,情感咨询师。遇到任何情感困扰,可以左上角点我头像发私信给我,我会帮你分析,帮你解决。

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