当你心情不好的时候,就去这四个地方走走

29 人阅读 | 时间:2021年10月11日 10:03

当你心情不好的时候,就去这四个地方走走

作者:洞见Autumn

你的目光所及,就是你的人生境界。

生活,就像卓别林说的那样,“远看是喜剧,近看是悲剧。”

每个人都曾有过无数疲惫失意的时刻,若任由坏情绪积压成山,只会身心俱伤。

就像莎士比亚在《暴风雨》中写的:

“别在树下徘徊,别在雨中沉思,别在黑暗中落泪。”

不开心的时候,不妨到这几个地方走走,让心情重新恢复光亮。

01

去夜宵摊感受人间烟火。毛不易在歌里唱道:“深夜的街角,城市的镜子。”

一座城市文化的灵魂,都呈现在夜晚,夜宵是其中最不可或缺的部分。

深夜的小吃摊里,散发着浓厚的烟火气息,也收藏着无数的喜怒哀乐。

当你心情不好的时候,就去这四个地方走走

前阵子,有篇名为《北漂失意者,在深夜的小吃摊疗伤》的文章刷屏了。

初夏的北京街头乍现地摊烟火,几辆餐车围成一个四角,迎接着每一位晚归者。

受疫情冲击暂时关闭旅游公司的老板,为了缓解内心的焦虑,在楼下支起了麻辣烫摊。

为了给小儿子做手术,举家搬来北京,靠经营炒面摊为生的夫妇,总是热情又和善。

凌晨才下班的中年女人,一边点上一份烤冷面,一边柔声跟老板娘聊起老家的女儿。

因为工作压力夜夜失眠的青年,睡不着时常常会穿上拖鞋,下来点份烤串,来瓶啤酒。

食客和摊主们各有各的故事,各有各的悲欢,大家萍水相逢,却总能相谈甚欢。

夜风吹来,所有的烦恼都在阵阵香味,声声笑声中烟消云散。

生活中有太多不易,我们往往需要一个出口,去纾解那些郁结于胸的糟糕情绪。

街角的夜宵摊不仅是一个吃饭的地方,更是释放压力的好去处。

它总是告诉我们,生活不止眼前的的丧与不安,还有更多热气腾腾的人间烟火。

烧烤,小龙虾,麻辣烫,一道合口味的美食,可以扫除一天的郁闷。

柔和的灯光,拥挤的人群,此起彼伏的吆喝,总是很容易让人卸下面具,打开心房。

微凉的夜风拂过,一杯冰啤酒下肚,所有的不快,就这样在微醺中得到解脱。

当你心情不好的时候,就去这四个地方走走

02

去运动场尽情挥洒汗水。很多人心情不好时,总喜欢躲进房间里大哭一场,然后蒙着被子昏沉睡去。

第二天一大早醒来,顶着一双红肿的眼睛,难免影响工作又妨碍美观。

其实,走出房间的小小天地,有的是更好的发泄方法。

就像电影《重庆森林》里,失恋以后的金城武选择练习跑步,把所有泪水都挥发成汗水。

运动,不仅能够强健我们的身体,还是治愈内心的一剂良药。

运动后产生的成就感,能分泌出一种“快乐素”,让内心所有的不快一扫而空。

郑秀文曾写过一首《八公里》,这首歌既是她和恋人爱情长跑的写实,也是她坚持至今的健身信条。

曾经罹患抑郁症整整三年的她,正是靠着跑步调整身心状态,才最终走出情绪低谷。

当你心情不好的时候,就去这四个地方走走

“我常忽略自己的感受,比如悲伤、身体的需要、休息的需要。”

“是运动救了我,让我找到更健康乐观的方式生活。”

如今的她,跑步,爬山,做瑜伽,是圈里出了名的健身狂人,微博大半在分享运动日常。

尽管年近五十,依然皮肤紧致,腹肌傲人,活力满满,丝毫看不出抑郁情绪留下的印迹。

正如自律达人彭于晏所说:

“虽然每天运动半小时或一小时,当下并不会带来什么改变。但日积月累,你会发现自己有了强大的内心,人也会变得比较开心。”

下次碰到什么难过的事情,不妨先去运动场走走。

和朋友打一场球,绕着草坪跑上几圈,跟着广场舞大军活动四肢。

一场大汗淋漓后,坏情绪一扫而空,身心也会悄无声息地恢复活力。

03

去图书馆安放身心。博尔赫斯在书里写道: “我总是在默默思量,天堂应该是图书馆的模样。”

温暖的图书馆里,足以容纳众多孤独的灵魂,浩如烟海的书籍中,总是饱含治愈人心的力量。

“我来东莞十七年,想起来这些年的生活,最好的地方就是图书馆了。”

前段时间,即将返乡的民工吴桂春在东莞图书馆写下的一句留言,击中了无数人。

当你心情不好的时候,就去这四个地方走走

五十四岁的他,多年前离婚后随老乡来到东莞,在大大小小的制鞋厂中来回迁徙。

经济上的困顿,婚姻的失意,枯燥的劳作,淡漠的人际关系。

生活的多重夹击之下,是图书馆给了吴桂春最绵长的陪伴和安慰。

连续十二年,他几乎每年春节都在馆中度过,读《红楼梦》,看中国史,背古诗词。

在外务工的日子再艰难,只要书页一翻开,所有的烦恼都尽数散去,内心也有了坚实的支撑。

如吴桂春所说:“书能明理,对人百益无一害的,唯书也。”

对于都市里的很多失落者来说,图书馆毫无疑问是最好的避难所。

生活不如意事常八九,但是身边有书相伴,总能获得内心的片刻安定。

很喜欢一句话:“你的目光所及,就是你的人生境界。”

有时候我们过得不快乐,不过是因为自己想得太多,却读书太少,眼界和心胸都过分狭隘。

如果觉得生活不如意了,不妨去图书馆走走。

沉下心来,读一本书,同古今中外的先驱者纵情畅谈,和书中的主人公共历悲欢。

你会发现,面前的困难在生命的长河里不过沧海一粟,心中的烦恼更是普通得不值一提。

书本营造了一个有别与现实的世界,在这里,没有“车子房子票子”的烦恼,你可以尽情呼吸,自由徜徉。

一本好书读完,人也就蓄满了重新出发的力量。

当你心情不好的时候,就去这四个地方走走

04

去游乐园重回童年。有位读者曾在后台分享过自己的一段故事。

毕业之后,她留在上海独自打拼,迄今已有八年。

这八年间,她换了好几份工作,搬了三次家,唯独一张欢乐谷年卡连着续了四次。

每次不开心时,她就会一个人乘俩小时地铁,跨越大半个城市抵达游乐场。

大多数时候,她会一个人去坐大摆锤和过山车,在身体被荡到半空中时尽情呼喊。

音乐结束的那一刻,双脚安全着陆,所有的烦恼却都被留在空中。

而游乐场里的小朋友,那无忧无虑的脸庞,灿烂澄澈的笑容,总是让她不自觉嘴角上扬。

曾看过一句话:“大人的快乐永远只有1%,可孩子的快乐永远满格。”

年少的快乐总是很容易,一场游戏,一根棒棒糖,一声表扬就足以让我们雀跃不已。

而长大后,我们轻易地拥有了小时候渴望的一切,快乐却好像迷路了。

其实,生活有时并非那么复杂,只是因为一路走来,想得太深。

日子总是过得不快乐,不是命运不公,而是放下的太少,想要的却太多。

小时候的幸福很简单,而长大后,简单就是最大的幸福。

就像《小王子》的作者圣修伯里说的:

“每个大人都曾经是小孩子,虽然,只有少数人记得。我们把自己弄丢了,我们该把自己找回来了。”

情绪低落的时候,不妨任性一把,去游乐场做一回“过了期的小朋友”。

去体验那些有趣或惊险的游乐设施,尽情地呐喊,把心中的不愉快,通通打散在空中。

在周边起伏不断的欢声笑语中,找回久违的快乐和童真。

《漫长的中场休息》中写道:

“事情往往就是这样,生命变得越来越灰暗,直到我们以为所有的光都离我们而去。

然而光还在,一直都在,只要我们把门打开一条缝,它就会涌进来。”

生活本就是一场长途跋涉,低谷时有,挫折时有。

别总在悲伤中徘徊,学会取悦自己,生活才能拨云见日。

这世界如此美好,情时满树花开,雨天一湖涟漪,秋冬春夏,各有姿态。

生活有三千烦恼,也有万千解药。

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