生活日记:1,涨秤 2,国外客户,得了新冠。3,早餐 4,自制酸奶

26 人阅读 | 时间:2021年10月08日 07:30

生活日记:1,昨晚吃零食,今早涨秤 2,我一国外客户,得了新冠。3,今早起好晚,困得很。以及今日早餐 4,自制酸奶,好吃还健康

一,昨晚又吃零食了,今早涨秤六两。脂肪涨八两,肌肉掉二两。昨天晚饭没吃,给家人做饭之前吃了一个番石榴。

二,晚上八点时,我在房间工作:我一个失联三周的俄罗斯客户,因为我最近一直联系他,电话,微信,邮件都联系不上。昨晚突然来个邮件,说他得新冠肺炎了,还在医院,下周一回公司,处理我催他的工作。[灵光一闪]庆幸自己身在我们中国,但还是得注意防护,其实疫情离我们并不遥远。[祈祷]

三,八点多,老公去楼下取快递,我买的沃隆的每日坚果,果干和大列巴。我拆了一袋蔓越莓干,跟女儿分着吃完了。好了,馋虫又被勾出来了。

又接连吃了两块旺旺雪饼,两袋好吃点的饼干。一袋有四块的那种。[打脸]吃得肚子胀的很[捂脸]因为昨天早餐和午餐就吃了很多主食。而且昨天午餐还用鱼汤泡了米饭。摄入了过多的油脂和碳水[我想静静]

四,昨晚不知怎么得,困死了。也许还是感冒没好,昨天带女儿出去,又冻着了。不到10点半就睡着了。一直睡到今天早上快八点。[泪奔]老公煮的鸡蛋,热的牛奶,把昨天到的大列巴切片。他们爷仨个已经在吃早餐了。[可爱]

好久好久没有起这么晚了,现在还腰酸背痛的,因为睡太久了。[流泪]

五,今天早餐,刚吃完。自制酸奶剩了最后一点,加上家乐氏的减糖水果麦片。吃得清淡又满足。[鼓掌][鼓掌]

六,有小伙伴问我怎么制作酸奶的,我准备今天再做一次,拍一下制作过程的视频发出来。[灵光一闪]

七,今天中午不想做饭了,也不知还是感冒还是睡太久了,就是懒得动![哈欠]看看中午跟他们一起出去吃点啥。[what]

下午准备跟儿子一起整理一下他的衣柜,先从他的衣服断舍离开始。。。。[鼓掌][鼓掌]

今早唠唠叨叨的碎碎念结束,祝小伙伴们都能健康,快乐的过好每一天![玫瑰][祈祷]爱你们![笑][送心][比心][比心]

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